Psychotherapie Kovarikova

Viele Menschen scheuen sich davor Psychotherapie in Anspruch zu nehmen. Dahinter steckt oft die Befürchtung von Anderen abgestempelt zu werden, manchmal auch das Gefühl sich selbst nicht soviel Aufwand zugestehen zu dürfen...

Meiner Meinung nach ist die Fähigkeit sich bei Schwierigkeiten Hilfe oder Verstärkung zu holen ein Zeichen dafür, dass man ein gutes Gefühl hat, dafür, was man gerade braucht und eher ein Zeichen von Stärke und Souveränität.

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Ob Psychotherapie, Beratung oder Coaching das Richtige für Sie ist, hängt von Ihrer Situation ab, davon wie und woran Sie arbeiten möchten.

 

Wenn Sie sich entschieden haben, dass Psychotherapie dran ist, kann es hilfreich sein folgende Fragen für sich zu beantworten:

Welche therapeutische Richtung entspricht mir am ehesten?

Das ist nicht einfach. In Österreich haben wir viele unterschiedliche Richtungen. Vielleicht wollen Sie ja auf der Homepage des Bundesministerium stöbern, um einen ersten Eindruck zu bekommen?

Auch auf psyonline finden sich gute Beschreibungen, die eine erste Orientierung erleichtern können. 

Und last but not least: Welche/r Psychotherapeut:in passt zu mir?

Das ist ein wichtiger Faktor, dass Sie nach dem Erstgespräch das Gefühl haben: ja, das könnte passen. Dem Menschen könnte ich mich (eventuell) anvertrauen.

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Das finden Sie am Besten heraus, wenn Sie sich ein Erstgespräch ausmachen und am Ende in sich hineinspüren, ob Sie es sich da vorstellen könnten sich einzulassen.